Требования при прохождении индивидуального отбора для зачисления на
спортивную подготовку по виду спорта
Дзюдо (Федеральный стандарт, утв.Пр.№767 от 21.08.2017г.)
|
Требования для зачисления* |
НП – 1 года освоения |
НП – 2 года освоения |
НП – 3 года освоения |
НП – 4 года освоения |
|
Возраст для зачисления (полный возраст) |
7лет |
8лет |
9лет |
10лет |
|
Спортивный разряд по избранному спорта** |
б/р |
б/р |
б/р |
3юн |
|
Развиваемые физические качества |
Контрольные упражнения (тесты) |
|||
|
Мальчики |
Девочки |
|||
|
Координация |
Стоя ровно, на одной ноге, руки на поясе. Фиксация положения (не менее 10с) |
Стоя ровно, на одной ноге, руки на поясе. Фиксация положения (не менее 8с) |
||
|
Сила |
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 4 раз) |
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 3 раз) |
||
|
Скоростно-силовые |
Прыжок в длину с места (не менее 90см) |
Прыжок в длину с места (не менее 70см) |
||
|
Гибкость |
Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу (пальцами рук коснуться пола) |
|||
*Итог зачисления/не зачисления принимается при большем/меньшем количестве выполненных тестов, соответствующих требованиям, а также при обязательном соблюдении указанного возраста и разряда поступающего;
**Спортивный разряд должен быть действующим на момент прохождения индивидуального отбора и на момент зачисления по избранному виду спорта