Самбо

Самбо (ФС, утв. Пр. № 1073 от 24.11.2022г.)

Нормативы общей физической подготовки для зачисления и перевода
на этап
начальной подготовки по виду спорта «самбо»

п/п

Упражнения

Единица измерения

Норматив до года обучения*

Норматив свыше года обучения*

мальчики

девочки

мальчики

девочки

1. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины «весовая категория»

1.1.

Бег на 30 м

с

не более

не более

6,2

6,4

5,7

6,0

1.2.

Бег на 1000 м

мин, с

не более

не более

6.10

6.30

1.3.

Бег на 1500 м

мин, с

не более

не более

8.20

8.55

1.4.

Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье
 (от уровня скамьи)

см

не менее

не менее

+2

+3

+3

+4

1.5.

Челночный бег 3х10 м

с

не более

не более

9,6

9,9

9,0

9,4

1.6.

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

см

не менее

не менее

130

120

150

135

1.7.

Сгибание и разгибание рук
в упоре лежа на полу

количество раз

не менее

не менее

10

5

13

7

1.8.

Подтягивание из виса
на высокой перекладине

количество раз

не менее

не менее

2

3

1.9.

Подтягивание из виса
на низкой перекладине 90 см

количество раз

не менее

не менее

7

9

 

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки
и уровень спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления
и перевода на
учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации)
по виду спорта
«самбо»


п/п

Упражнения

Единица измерения

Норматив*

юноши

девушки

1. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины «весовая категория»

1.1.

Бег на 60 м

с

не более

10,4

10,9

1.2.

Бег на 1500 м

мин, с

не более

8.05

8.29

1.3.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
на полу

количество раз

не менее

18

9

1.4.

Наклон вперед из положения стоя
на гимнастической скамье (от уровня скамьи)

см

не менее

+5

+6

1.5.

Челночный бег 3х10 м

с

не более

8,7

9,1

1.6.

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

см

не менее

160

145

1.7.

Подтягивание из виса на высокой перекладине

количество раз

не менее

4

1.8.

Подтягивание из виса на низкой перекладине 90 см

количество раз

не менее

11

2. Нормативы специальной физической подготовки для спортивной дисциплины
«весовая категория»

3.1.

Забегания на «борцовском мосту»

(5 раз – влево и 5 раз – вправо)

с

не более

19,0

25,0

3.2.

10 переворотов из упора головой в ковер

на «борцовский мост» и обратно

с

не более

25,0

28,0

3.3.

10 бросков партнера (через бедро, передней подножкой, подхватом, через спину)

с

не более

21,0

26,0

3. Уровень спортивной квалификации**

4.1.

Период обучения на этапе спортивной подготовки (до трех лет)

спортивные разряды – «третий юношеский спортивный разряд», «второй юношеский спортивный разряд», «первый юношеский спортивный разряд»

4.2.

Период обучения на этапе спортивной подготовки (свыше трех лет)

спортивные разряды – «третий спортивный разряд», «второй спортивный разряд», «первый юношеский разряд»

               

 

*Итог зачисления/не зачисления принимается при большем/меньшем количестве выполненных тестов, соответствующих требованиям, а также при обязательном соблюдении возраста и разряда поступающего;

**Спортивный разряд должен быть действующим на момент прохождения индивидуального отбора и на момент зачисления (перевода) по избранному виду спорта