Самбо

Требования при прохождении индивидуального отбора для зачисления на

спортивную подготовку по виду спорта

Самбо (Федеральный стандарт, утв. Пр.№ 222 от 23.03.2022г.)

Требования для зачисления*

НП – 1 года освоения

НП – 2 года освоения

Возраст для зачисления (полный возраст)

10лет

11лет

Спортивный разряд по избранному спорта**

б/р

2/3юн

1. Нормативы общей физической подготовки

№

Упражнения

Единица измерения

Норматив

юноши

девушки

1.1

Бег на 30 м

С

Не более

6,2

6,4

1.2

Бег на 1000 м

с

Не более

6.10

6.30

1.3

Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)

см

Не менее

+2

+3

1.4

Челночный бег 3*10 м

С

Не более

9,6

9,9

1.5

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

См

Не менее

130

120

2. Нормативы специальной физической подготовки

2.1

Сгибание и разгибание рук в положение лежа на полу

Количество раз

Не менее

10

5

2.2

Подтягивание из виса на высокой перекладине

Количество раз

Не менее

2

-

2.3

Подтягивание из виса на высокой перекладине

Количество раз

Не менее

-

7
             

 

*Итог зачисления/не зачисления принимается при большем/меньшем количестве выполненных тестов, соответствующих требованиям, а также при обязательном соблюдении указанного возраста и разряда поступающего;

**Спортивный разряд должен быть действующим на момент прохождения индивидуального отбора и на момент зачисления по избранному виду спорта

 

 

Требования для зачисления*

ТГ – 1 года освоения

ТГ – 2 года освоения

ТГ – 3 года освоения

ТГ – 4 года освоения

 

Возраст для зачисления (полный возраст)

12 лет

13 лет

14 лет

15 лет

 

Спортивный разряд по избранному спорта**

1юн

3 сп.р.

2 сп.р.

1 сп.р.

 

№

Упражнение

Единица измерения

Норматив

 

юноши

девушки

 

1. Нормативы общей физической подготовки

 

1.1

Бег на 60м

С

Не более

 

10,4

10,9

 

1.2

Бег 1500 м

Мин, с

Не более

 

8.05

8.29

 

1.3

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

Количество раз

Не менее

 

18

9

 

1.4

Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)

См

Не менее

 

+5

+6

 

1.5

Челночный бег 3*10м

С

Не более

 

8,7

9,1

 

1.6

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

См

Не менее

 

160

145

 

2. Нормативы специальной физической подготовки

2.1

Забегания на «борцовском мосту» (5 раз – влево и 5 раз – вправо)

с

Не более

 

 

19

25

 

2.2

10 переворотов из упора головой в ковер на «борцовский мост» и обратно

с

Не менее

 

 

         25

28

 

2.3

10 бросков партнера через бедро (передней подножкой, под-хватом, через спину)

с

Не менее

 

 

21

26

 

2.4

Техническое мастерство

Обязательная техническая программа

 
                   

 

*Итог зачисления/не зачисления принимается при большем/меньшем количестве выполненных тестов, соответствующих требованиям, а также при обязательном соблюдении указанного возраста и разряда поступающего;

**Спортивный разряд должен быть действующим на момент прохождения индивидуального отбора и на момент зачисления по избранному виду спорта