Самбо (ФС, утв. Пр. № 1073 от 24.11.2022г.)
Нормативы общей физической подготовки для зачисления и перевода
на этап начальной подготовки по виду спорта «самбо»
|
№ п/п |
Упражнения |
Единица измерения |
Норматив до года обучения* |
Норматив свыше года обучения* |
||
|
мальчики |
девочки |
мальчики |
девочки |
|||
|
1. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины «весовая категория» |
||||||
|
1.1. |
Бег на 30 м |
с |
не более |
не более |
||
|
6,2 |
6,4 |
5,7 |
6,0 |
|||
|
1.2. |
Бег на 1000 м |
мин, с |
не более |
не более |
||
|
6.10 |
6.30 |
– |
– |
|||
|
1.3. |
Бег на 1500 м |
мин, с |
не более |
не более |
||
|
– |
– |
8.20 |
8.55 |
|||
|
1.4. |
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье |
см |
не менее |
не менее |
||
|
+2 |
+3 |
+3 |
+4 |
|||
|
1.5. |
Челночный бег 3х10 м |
с |
не более |
не более |
||
|
9,6 |
9,9 |
9,0 |
9,4 |
|||
|
1.6. |
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами |
см |
не менее |
не менее |
||
|
130 |
120 |
150 |
135 |
|||
|
1.7. |
Сгибание и разгибание рук |
количество раз |
не менее |
не менее |
||
|
10 |
5 |
13 |
7 |
|||
|
1.8. |
Подтягивание из виса |
количество раз |
не менее |
не менее |
||
|
2 |
– |
3 |
– |
|||
|
1.9. |
Подтягивание из виса |
количество раз |
не менее |
не менее |
||
|
– |
7 |
– |
9 |
|||
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки
и уровень спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления
и перевода на учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации)
по виду спорта «самбо»
|
№ |
Упражнения |
Единица измерения |
Норматив* |
||||
|
юноши |
девушки |
||||||
|
1. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины «весовая категория» |
|||||||
|
1.1. |
Бег на 60 м |
с |
не более |
||||
|
10,4 |
10,9 |
||||||
|
1.2. |
Бег на 1500 м |
мин, с |
не более |
||||
|
8.05 |
8.29 |
||||||
|
1.3. |
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа |
количество раз |
не менее |
||||
|
18 |
9 |
||||||
|
1.4. |
Наклон вперед из положения стоя |
см |
не менее |
||||
|
+5 |
+6 |
||||||
|
1.5. |
Челночный бег 3х10 м |
с |
не более |
||||
|
8,7 |
9,1 |
||||||
|
1.6. |
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами |
см |
не менее |
||||
|
160 |
145 |
||||||
|
1.7. |
Подтягивание из виса на высокой перекладине |
количество раз |
не менее |
||||
|
4 |
– |
||||||
|
1.8. |
Подтягивание из виса на низкой перекладине 90 см |
количество раз |
не менее |
||||
|
– |
11 |
||||||
|
2. Нормативы специальной физической подготовки для спортивной дисциплины |
|||||||
|
3.1. |
Забегания на «борцовском мосту» (5 раз – влево и 5 раз – вправо) |
с |
не более |
||||
|
19,0 |
25,0 |
||||||
|
3.2. |
10 переворотов из упора головой в ковер на «борцовский мост» и обратно |
с |
не более |
||||
|
25,0 |
28,0 |
||||||
|
3.3. |
10 бросков партнера (через бедро, передней подножкой, подхватом, через спину) |
с |
не более |
||||
|
21,0 |
26,0 |
||||||
|
3. Уровень спортивной квалификации** |
|||||||
|
4.1. |
Период обучения на этапе спортивной подготовки (до трех лет) |
спортивные разряды – «третий юношеский спортивный разряд», «второй юношеский спортивный разряд», «первый юношеский спортивный разряд» |
|||||
|
4.2. |
Период обучения на этапе спортивной подготовки (свыше трех лет) |
спортивные разряды – «третий спортивный разряд», «второй спортивный разряд», «первый юношеский разряд» |
|||||
*Итог зачисления/не зачисления принимается при большем/меньшем количестве выполненных тестов, соответствующих требованиям, а также при обязательном соблюдении возраста и разряда поступающего;
**Спортивный разряд должен быть действующим на момент прохождения индивидуального отбора и на момент зачисления (перевода) по избранному виду спорта